머위뿌리의효능 찾고있었죠?
건강과 관련해서 관심이 많아짐에 따라서 몸에 좋은 음식이나 약재 등을 알아보는 분들이 증가하고 있다고 하는데요. 아무래도 자기 건강관리는 미리미리 돌보아야 나중에 고생을 덜할 거 같습니다. 그래서 오늘은 몸에 좋다고 알려진 머위뿌리의효능에 관해서 알려드리고자 하니 참고하시길 바라겠습니다.
식중독에 효과적이라고 하는데요. 머위에는 콜린이라는 성분이 있는데 이는 독소를 해독해주는 효과를 가지고 있다고 해요. 식중독 위험이 높은 생선류와 함께 먹을 경우 식중독 예방에 효과적이라고 합니다. 또 장내 독소를 해소하는데 도움이 된다고 하네요.
머위는 식이섬유가 풍부한 식품으로 꾸준하게 섭취를 하면 장 속 숙변을 배출하는데도 도움이 된다고 해요. 또 식욕을 촉진해주는데도 좋아 입맛이 없는 분들의 입맛을 살리는데도 좋다고 합니다. 머위를 달인 물을 섭취하면 천식, 편도염과 같은 기관지 질환 예방에 효과적이라고 해요.
다음으로 알려드릴 머위뿌리의효능으로 골다공증 예방에 좋다고 하는데요. 칼슘이 풍부하게 있어 골다공증을 예방하는데 효과적입니다. 또 머위 속에는 폴리페놀과 같은 항암성분이 있어 암 예방과 더불어 암 환자의 통증을 완화하는데도 좋다고 하니 참고하시길 바랄게요.
